Accueillir le Printemps – Mars 2024
Mercredi 20 mars 2024, OSTARA, Le Printemps. J’aime ce changement de saison, le passage de l’Hiver au Printemps. Ce pont vers plus de douceur, de lumière et de chaleur. J’ai l’élan de partager ici mes inspirations du moment, mes pratiques aussi, aussi simples soient-elles.
Inspirations
La lecture pour s’évader
C’est une série de livres que je vous partage : « Les sept sœurs » de Lucinda Riley. Ce sont 7 tomes, construits de façon similaire, autour d’une histoire et d’une intrigue commune. Chaque tome nous fait voyager dans des endroits du monde distincts et à des périodes du temps différentes. Alors que le premier tome, nous fait voyager au Brésil, le second nous amène en Norvège et en Allemagne. Je suis actuellement au troisième tome, bien installée dans la campagne Anglaise, ce qui me convient tout à fait pour l’accueil de ce Cher Printemps.
Pour vous procurer ces pages d’évasion, rendez-vous dans la bibliothèque la plus proche ou chez le libraire du coin.
Un podcast pour s’éveiller
Le dernier podcast de Lauren Bastide !
« Pourquoi, quand on nous demande si ça va, la seule bonne réponse est oui ? Pourquoi personne ne dit qu’il ou elle est suivi.e par un psy, pourquoi ça reste honteux de traverser une dépression, …«
Folie douce, le nouveau podcast de Lauren Bastide souhaite libérer la parole sur la santé mentale. Déjà 5 épisodes sont sortis depuis Février 2024, et ils s’écoutent avec intérêt, curiosité, soulagement parfois. Parler des sujets dont on ne parle pas, ça fait du bien !
Pour écouter les épisodes : https://foliedouceparlaurenbastide.kessel.media/posts
Un livre illustré pour accueillir le printemps
Le superbe livre illustré de Caroline Millet (« Caro From Woodland ») sur le Printemps, intitulé « Mon printemps cosy » est sortie l’année dernière. C’est avec plaisir que je replonge dans son univers poétique et saisonnier ces derniers jours. Au fil des pages, Caroline nous invite à vivre pleinement cette nouvelle saison en apportant de la joie dans nos intérieurs, de la gourmandise dans nos cuisines et des moments de reconnexion à la nature qui nous entoure.
Mais plus qu’un énième livre de pratiques à mettre en place et de charges à s’infliger, ce sont des pages remplies de jolies illustrations réalisées en aquarelle par Caroline qui invitent à la contemplation, sur l’image d’abord, puis dans notre environnement, en nature ensuite.
Pour découvrir l’univers de l’artiste et shopper ses créations : https://carofromwoodland.com/
Pratiques
Le bain de nature
Dans un parc, en forêt, en montagne, à la mer, dans les champs, sortir en nature est accessible à tous, gratuit et tellement ressourçant ! Sortez, marchez, respirez, observez, écoutez la nature qui vous entoure. La simplicité de cette pratique là rend parfois insignifiante, et pourtant elle est puissante.
Anuloma Viloma, la respiration alternée
Et pour équilibrer, apaiser, je pratique la respiration alternée dans une posture assise, confortable, la colonne vertébrale bien érigée vers le ciel.
Je vous laisse avec cette pratique, postée sur Intagram.
Je vous souhaite un bel accueil du Printemps !
