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Accueillir le Printemps – Mars 2024
Mercredi 20 mars 2024, OSTARA, Le Printemps. J’aime ce changement de saison, le passage de l’Hiver au Printemps. Ce pont vers plus de douceur, de lumière et de chaleur. J’ai l’élan de partager ici mes inspirations du moment, mes pratiques aussi, aussi simples soient-elles. Inspirations La lecture pour s’évader C’est une série de livres que je vous partage : « Les sept sœurs » de Lucinda Riley. Ce sont 7 tomes, construits de façon similaire, autour d’une histoire et d’une intrigue commune. Chaque tome nous fait voyager dans des endroits du monde distincts et à des périodes du temps différentes. Alors que le premier tome, nous fait voyager au Brésil, le second…
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Yama
Alors que l’on résume souvent le Yoga à une pratique de postures « âsanas », d’exercices de respiration « prânâyâma » et de méditation; la pratique de Yoga est bien plus riche. La pratique des 8 membres du Yoga permettrait d’atteindre un apaisement du mental, un profond repos du système nerveux, une vie plus harmonieuse. Le premier membre du Yoga selon l’enseignement de Patanjali Les Yamas (« les lois de la vie »), ces concepts, pratiques apparaissent dès le livre 2 des Yoga Sutras de Patanjali, l’un des textes les plus étudiés en Yoga. Ce sont des lignes directives, des pratiques que j’aime me remémorer et utiliser pour avancer dans la vie. Remplis de sagesse, ce…
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Organiser les tâches ménagères
Pratiquer le minimalisme, c’est entre autre réduire sa charge mentale. Pour ça, j’utilise des outils qui me simplifient la vie ! En voici un tout simple pour se poser les bonnes questions et répartir les tâches au sein du foyer. Qui fait quoi ? et quand ? Pour ne pas se laisser déborder et avoir l’impression de passer son temps à faire des tâches ménagères, je suis pour la mise en place d’un planning hebdomadaire. Bye bye charge mentale (c’est quel jour les poubelles jaunes déjà ??). J’ai donc mis ce joli planning sur mon frigo après l’avoir complété.Pensez à utiliser un code couleur pour savoir qui fait quoi, si…
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Vivre avec intention
Pendant une formation de Yoga, j’ai appris à vivre avec intention. Voici un partage d’expérience, personnel. Cette pratique m’apporte beaucoup au quotidien. Mon intention avec ce partage est de vous donner envie de tenter l’expérience vous aussi. L’intention, avant d’étudier le sujet plus en profondeur pendant une formation de Yoga, c’était pour moi quelque chose d’abstrait. Et puis, avec la pratique, j’y ai trouvé beaucoup de sens. Vivre avec intention, c’est agir avec un but, c’est mettre sa concentration sur une énergie particulière. Elle donne du sens, de la conscience à nos actions, nos expériences. Exemple, à chaque début de pratique de Yoga, on se donne une intention comme s’accorder…
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