Cela fait un moment que je n’ai pas partagé sur cet espace, et pour cause, j’ai eu souvent l’esprit embrumé, les idées floues ces derniers temps. Ce n’est pas grave, le plus important étant d’en prendre conscience. J’ai remarqué qu’avoir « la tête dans le brouillard » me fait sentir désorientée, peut-être est-ce dû à une sur sollicitation, un trop plein d’informations. Alors pour s’ancrer dans le moment présent, retrouver de la clarté et laisser cette « brume » s’en aller, je pratique la méditation, le Yoga, les pranayamas, ils ont un effet tellement apaisant, m’aidant à m’ancrer dans la réalité, à me détacher de toutes ces informations qui pèsent sur mon esprit et…

Avez-vous quelquefois l’impression que votre esprit est embrumé ? Comme si vous aviez la tête dans les nuages, l’esprit peu clair, la vision troublée. Avec la pratique de la méditation, ce voile gris épais laisse peu à peu place à un ciel dégagé et lumineux. La méditation est une pratique et un état. En état de méditation, nous nous concentrons sur le moment présent grâce à la relaxation du corps et de l’esprit. « Le yoga est l’immobilisation de la pensée dans l’esprit » Sutra 1.2 Yogas Chitta Vritti Nirodhah L’art de l’observation Méditer consiste à s’asseoir confortablement, dans une posture permettant de respirer profondément et de laisser les flux d’énergies circuler.…