Smoothie vert

Idée petit déjeuner rapidos : tu mets tout dans un mixeur blender et hop terminé ! On va souvent les smoothies avec du beurre d’amandes, j’ai tenté avec de la cacahuètes et oh la la le délice, c’était gourmand, c’était trop bon, même ma fille en a voulu. Miam

Le matériel

• 1 blender

Les ingrédients

• 1 banane surgelée
• 1 poire
• 1 verre de boisson végétale ou de lait (ou d’eau!)
• 1 poignée d’épinards préalablement lavés
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
• 1 pincée de gingembre et de curcuma (optionnel)

Les étapes

1. Préparer et rassembler tous les ingrédients
2. Les mettre dans un mixeur / blender et mixer
3. Transférer dans un grand verre
4. Déguster !